Biện pháp khắc phục tình trạng mất ngủ do thoái hóa đốt sống cổ gây ra

Những cơn đau âm ỉ, dai dẳng tạo nên bởi thoái hóa đốt sống cổ khiến cho bệnh nhân bị mất ngủ, hoặc bị tỉnh giấc giữa đêm và khó có khả năng tiếp tục ngủ được gây tác hại trực tiếp đến thể lực và hoạt động. Vậy nguyên nhân do đâu mà thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ và cần phải làm gì để khắc phục tình cảnh mất ngủ thường xuyên do bệnh thoái hóa đốt sống cổ làm cho. Cùng chúng tôi giải thích qua bài viết dưới đây:

Vì sao thoái hóa đốt sống cổ lại gây mất ngủ?

Giấc ngủ vô cùng quan trọng với cơ thể mỗi chúng ta, sau một ngày làm việc, lao động, thì giấc ngủ là khoảng cấp độ cơ thể được thư giãn, những bộ phận được “bảo dưỡng” để nạp năng lượng cho ngày hôm sau. Nhưng việc mất ngủ từ ngày này sang ngày khác, nằm cả đêm mà trằn trọc không sao chợp mắt được sẽ khiến cơ thể căng thẳng,, rệu rã, tính khí cáu bẳn, đầu óc stress kém minh mẫn… Và thoái hóa đốt sống cổ lại là một trong thủ phạm khiến nhiều người khốn khổ bởi vì chứng mất ngủ mà nó gây cho.

Thoái hóa đốt sống cổ không chỉ gây tê tay, gây vất vả cho vận động vùng cổ vai gáy mà còn khiến người bệnh bị đau đầu, mất ngủ do các cơn đau âm ỉ, dai dẳng. yếu tố là bởi vì những gai xương chèn ép vào dây thần kinh và tủy sống và làm cho các cơn đau bất kì lúc nào, ngay cả khi đang ngủ. Điều này khiến cho bệnh nhân mắc tỉnh giấc và khó ngủ được sau đó.

Khi mắc phải căn bệnh này, bệnh nhân thường có cảm giác đau mỏi và co cứng vùng vai gáy, cổ nhất là khi thời tiết thay đổi khiến cho cơn đau bổ xung nặng hơn.

Nhữngngười bị bệnh còn thấy hoa mắt, chóng mặt, ù tai và đau đầu là bởi thoái hóa cột sống gây chèn ép lên một vài dây thần kinh. Điều đó có khả năng tác động tới giấc ngủ của bệnh nhân, gây cảm giác mệt mỏi khó ngủ hoặc có thể là ngủ triền miên.

=>> Tìm hiểu thêm: http://coxuongkhopanviet.com/thoai-hoa-dot-song-co-gay-te-tay.html

Biện pháp khắc phục tình trạng mất ngủ do thoái hóa đốt sống cổ gây ra
Để tránh và tiêu diệt tình trạng thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ, thì ngay khi có dấu hiệu của bệnh. người bị bệnh nên tới các cơ sở kiểm tra điều trị uy tín để được chữa bệnh một phác đồ khoa học theo cách dẫn của chuyên gia.

Cần sắp xếp tư thế nằm ngủ đúng cách

Khi có tư thế nằm ngủ không đúng liệu trình có thể gây bệnh thoái hóa đốt sống cổ và khiến cơn đau thêm xấunặng hơn. do vậy, bạn cần để ý điều chỉnh tư thế ngủ đúng sau đây:

- Trong trường hợp này người mắc bệnh cần nằm giường cứng hoặc nằm nệm.

- tuyệt đối không được kê gối quá cao (quá 10cm), mà nên lựa chọn gối mềm, có độ cao vừa phải tạo cảm giác thoải mái.

- Bên cạnh đó, không nên nằm nghiêng về một bên, mà nên sửa đổi tư thế để giúp máu huyết lưu thông dễ dàng từ đó sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu.

Phương pháp chườm nóng và chườm lạnh

Việc chườm nóng hoặc chườm lạnh giúp kích thích khả năng tuần hoàn máu, từ đó làm giảm cơn đau nhức mỏi vùng cổ và vai gáy công hiệu. người bệnh bị mất ngủ bởi vì bệnh thoái hóa đốt sống cổ gây ra, có khả năng tiến hành chườm nóng trước rồi mới chườm lạnh để đạt hiệu nghiệm nhất quyết.

Nên tắm nước nóng trước khi đi ngủ

Việc tắm nước nóng trước khi đi ngủ giúp thư giãn một số dây thần kinh và cơ bắp, từ đó làm giảm tình huống kích thích dây thần kinh, căng cơ, giảm đau cột sống và giải tỏa cơ thể nhất định. Khi có tâm trạng thoải mái sẽ giúp bạn dễ dàng có một giấc ngủ ngon và sâu hơn

Massage, xoa bóp cổ vai gáy và vùng cánh tay

Cách massage chữa trị thoái hóa đốt sống cổ giúp cải thiện một số dấu hiệu đau nhức mỏi bởi bệnh gây cho. bệnh nhân có thể tự xoa bóp, massage hoặc có thể nhờ người thân giúp đỡ, giúp tăng cường máu lưu thông và giảm tình huống đau nhức. Từ đó giúp cơ thể được thư giãn và có giấc ngủ ngon hơn.

Trên đây các thông tin về bệnh thoái hóa đốt sống cổ và cách thức khắc phục tình cảnh thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ hy vọng chúng tôi đã biện pháp dẫn người mắc bệnh phương hướng xử lý khi gặp tình huống thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ. Nếu có bất cứ thắc mắc nào những bạn hãy liên hệ bệnh viện An Việt qua hotline 1900 2838 để được các bác sĩ lý giải giúp bạn.

Chúc bạn có nhiều sức khỏe và niềm vui.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

Comments on “Biện pháp khắc phục tình trạng mất ngủ do thoái hóa đốt sống cổ gây ra”

Leave a Reply

Gravatar